Productos naturales para la tensi贸n alta

La hipertensi贸n es una enfermedad que puede aparecer en cualquier etapa de la vida, sin embargo, es m谩s frecuente en personas mayores de 40 a帽os. De igual manera, es posible que aparezca debido a cambios repentinos en el organismo. Por ejemplo, la subida de peso  (sobrepeso u obesidad), el embarazo, enfermedades del ri帽贸n, diabetes o factores externos pueden aumentar la presi贸n. Por suerte existen productos naturales para la tensi贸n alta o hipertensi贸n.

Existen muchos remedios naturales para la hipertensi贸n, claro est谩 que lo m谩s efectivo es realizar un cambio de h谩bitos de vida, el realizar deporte, reducir las grasas, dejar el tabaco y comer con poca sal es fundamental para controlar la hipertensi贸n o el az煤car, sin embargo no siempre es posible o no siempre es suficiente, por ello desde nuestra p谩gina web ponemos a tu disposici贸n productos naturales para la hipertensi贸n, que podr谩s encontrar en forma de sobres, infusiones o c谩psulas.

Los remedios naturales para la tensi贸n arterial se basan en el empleo de plantas medicinales cultivadas ecol贸gicamente, donde podemos encontrar plantas diur茅ticas que ayudan a disminuir el volumen como el diente de le贸n o la camilina. D谩ndote as铆 una mejor calidad de vida libre de qu铆micos.

Como evitar la tensi贸n alta o hipertensi贸n

El objetivo es alimentarse de forma equilibrada, con salud y placer, apostando por productos de temporada y lo m谩s limpios posibles.

Adelgazar

Debe evitarse el sobrepeso y la obesidad. El exceso de grasa y colesterol influyen negativamente sobre la presi贸n arterial empeorando adem谩s la arteriosclerosis.

Reducir

La ingesta de sodio de la sal refinada de mesa y de los alimentos que contienen sodio de manera encubierta ya que aumentan la retenci贸n de l铆quidos: comidas preparadas, alimentos enlatados, aperitivos (patatas chip, frutos secos), sopas de sobre y concentrados para caldos y cocciones, ahumados y agua con gas, etc.

Aumentar

La ingesta de potasio, calcio, vitamina C con vegetales y frutas en general ya que ello contribuye a equilibrar la tensi贸n arterial: agua de coco, kiwi, apio, calabaza, s茅samo molido, hojas verdes y coles, sobre todo.

Hierbas arom谩ticas

Deben formar parte del d铆a a d铆a en nuestro plato para aportar sabor sin sodio y con m煤ltiples propiedades.

脕cidos grasos esenciales

Su consumo tambi茅n regula la tensi贸n junto con el magnesio encontrado en las semillas oleaginosas.

Limitar

El consumo de alcohol, caf茅, tabaco y sustancias excitantes y aportar agua de baja mineralizaci贸n.

Tomar fibra

A diario ya que previene y trata la hipertensi贸n, disminuye el colesterol, quela los metales pesados, ayuda a bajar de peso con frutas, verduras, legumbres y cereales integrales ecol贸gicos. Las mejores son las que forman geles hidrosolubles como la pectina de manzana, el salvado de avena, las semillas de zaragatona.

Suprimir

El consumo de az煤car blanco e de hidratos de carbono refinados puesto que aumentan la retenci贸n de sodio e incrementan la secreci贸n de insulina lo que desencadena la hipertensi贸n.

Cocinar

Preferiblemente al vapor y al papillote. Evitar los fritos y rebozados todo lo posible.

Tienda online de productos naturales para la tensi贸n alta

Apuesta por prodctos naturales para la hipertensi贸n. Puedes acceder a la tienda online para conocer con m谩s detalle aquellos ecol贸gicos que te ayuden bajar la tensi贸n.