La hipertensión es una enfermedad que puede aparecer en cualquier etapa de la vida, sin embargo, es más frecuente en personas mayores de 40 años. De igual manera, es posible que aparezca debido a cambios repentinos en el organismo. Por ejemplo, la subida de peso (sobrepeso u obesidad), el embarazo, enfermedades del riñón, diabetes o factores externos pueden aumentar la presión. Por suerte existen productos naturales para la tensión alta o hipertensión.
Existen muchos remedios naturales para la hipertensión, claro está que lo más efectivo es realizar un cambio de hábitos de vida, el realizar deporte, reducir las grasas, dejar el tabaco y comer con poca sal es fundamental para controlar la hipertensión o el azúcar, sin embargo no siempre es posible o no siempre es suficiente, por ello desde nuestra página web ponemos a tu disposición productos naturales para la hipertensión, que podrás encontrar en forma de sobres, infusiones o cápsulas.
Los remedios naturales para la tensión arterial se basan en el empleo de plantas medicinales cultivadas ecológicamente, donde podemos encontrar plantas diuréticas que ayudan a disminuir el volumen como el diente de león o la camilina. Dándote así una mejor calidad de vida libre de químicos.
Como evitar la tensión alta o hipertensión
El objetivo es alimentarse de forma equilibrada, con salud y placer, apostando por productos de temporada y lo más limpios posibles.
Adelgazar
Debe evitarse el sobrepeso y la obesidad. El exceso de grasa y colesterol influyen negativamente sobre la presión arterial empeorando además la arteriosclerosis.
Reducir
La ingesta de sodio de la sal refinada de mesa y de los alimentos que contienen sodio de manera encubierta ya que aumentan la retención de líquidos: comidas preparadas, alimentos enlatados, aperitivos (patatas chip, frutos secos), sopas de sobre y concentrados para caldos y cocciones, ahumados y agua con gas, etc.
Aumentar
La ingesta de potasio, calcio, vitamina C con vegetales y frutas en general ya que ello contribuye a equilibrar la tensión arterial: agua de coco, kiwi, apio, calabaza, sésamo molido, hojas verdes y coles, sobre todo.
Hierbas aromáticas
Deben formar parte del día a día en nuestro plato para aportar sabor sin sodio y con múltiples propiedades.
Ácidos grasos esenciales
Su consumo también regula la tensión junto con el magnesio encontrado en las semillas oleaginosas.
Limitar
El consumo de alcohol, café, tabaco y sustancias excitantes y aportar agua de baja mineralización.
Tomar fibra
A diario ya que previene y trata la hipertensión, disminuye el colesterol, quela los metales pesados, ayuda a bajar de peso con frutas, verduras, legumbres y cereales integrales ecológicos. Las mejores son las que forman geles hidrosolubles como la pectina de manzana, el salvado de avena, las semillas de zaragatona.
Suprimir
El consumo de azúcar blanco e de hidratos de carbono refinados puesto que aumentan la retención de sodio e incrementan la secreción de insulina lo que desencadena la hipertensión.
Cocinar
Preferiblemente al vapor y al papillote. Evitar los fritos y rebozados todo lo posible.
Tienda online de productos naturales para la tensión alta
Apuesta por prodctos naturales para la hipertensión. Puedes acceder a la tienda online para conocer con más detalle aquellos ecológicos que te ayuden bajar la tensión.